Unsere Kurse

Anmeldung zu unseren Kursen

Wir sind telefonisch oder per E-Mail für Sie da, um mit Ihnen eine kostenfreie Probestunde für Ihren Wunschkurs auszumachen und alle offenen Fragen zu beantworten!

Für die Kurse in Planung führen wir aktuell eine Warteliste, auf die Sie sich gerne eintragen lassen können, um sofort alle Neuigkeiten über den Start zu erfahren.

Zertifizierter Rückenschulkurs

Unsere Rückenschule wird von den Krankenkassen anerkannt und dient zur Prävention von Rückenschmerzen. Ziel ist es, Ihren Rücken durch verschiedene Kraft- und Beweglichkeitsübungen zu stärken und zu mobilisieren. Zudem zeigen wir Ihnen alltagstaugliche Strategien zur Entspannung, die helfen, auch stressbedingten Rückenverspannungen wirksam vorzubeugen.

Termine

Montags: 17:50-18:50 und 19-20 Uhr

Dienstags: 11:30-12:30 Uhr

Donnerstags: 9:30-10:30 und 19-20 Uhr

Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an!

Anmeldung Mo 17:50-18:50

Anmeldung Mo 19-20

Anmeldung Di

Anmeldung Do 9:30-10:30

Anmeldung Do 19-20

Yin Yoga – ruhig | passiv | meditativ – NEU: Jetzt mittwochs

Wir gestalten unsere Kurse nach dem Motto: Yoga ist für jeden da! In unseren Kursen geht es darum, seinen Körper zu spüren, um so langfristig eine bessere Wahrnehmung für die eigene Befindlichkeit zu entwickeln.

Bei dieser Yoga-Form wird das Tempo rausgenommen. Es geht hier in erster Linie um „Entspannen und Ankommen“.

Durch das lange Halten der Übung, sprechen wir das tief liegende Bindegewebe an und die verklebten Faszien werden aufgelockert. So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und fördert mehr Beweglichkeit, geschmeidigere Gelenke und flexibles Bindegewebe. Auch auf psychischer Ebene hinterlässt Yin Yoga seine Wirkung. Durch die lang gehaltenen Übungen kommt der Geist zur Ruhe und lenkt die Aufmerksamkeit auf den Körper.

Wer also einen hektischen Alltag hat und/oder vielleicht auch körperliche Einschränkungen, findet in diesem Kurs genau das Richtige, um zur Ruhe zu kommen und dabei trotzdem etwas für den Körper zu tun.

Termine (ab Januar 2024):

20.03 – 29.05.24, immer von 17-18 Uhr

Dieser Kurs findet immer mittwochs statt. Ein Kurs umfasst regulär 10 Einheiten, die erste Stunde ist kostenfrei. Ein Einstieg nach offiziellem Kursbeginn ist möglich, sprechen Sie uns dafür gerne an!

Anmeldeformular